牛皮癣和湿疹是常见的皮肤病，它们都是由于免疫系统异常引起的皮肤问题。 调理牛皮癣和湿疹的方法包括改善饮食、控制心理压力和充足的休息等措施。此外,可使用外部药物治疗症状。在选择药物时应仔细阅读说明书并咨询医生的建议。
回答：
牛皮癣和湿疹是两种常见的皮肤病，这些症状对许多人来说可能非常困扰和痛苦。 其中治疗过程可以有一定挑战性，但是在采用正确的方法和药物治疗下可以更好的得到缓解。通过改善生活方式，充分休息和适当的药物治疗来缓解症状是最容易的方法。
1.改善饮食
改善饮食习惯可以帮助调整免疫系统，这有助于缓解牛皮癣和湿疹的症状。 病人应减少摄入高糖、高脂肪、淀粉和酒等食物。多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉和豆类。增加摄入富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，如胡萝卜、草莓、菠菜、红椒和橙子。
2.控制心理压力
牛皮癣和湿疹的发生与免疫系统的异常有关。这意味着情绪稳定和压力控制对于缓解症状非常重要。 个人应该学会如何放松自己，并避免在一天中太长时间暴露在高压力环境中。适当的锻炼和控制情绪，可以减轻身体上的压力反应，从而缓解皮肤问题的症状。
3.充足的休息
充足的睡眠是调理牛皮癣和湿疹的另一个关键因素。 这十分重要，因为足够的睡眠可以帮助维持免疫系统的健康状态，同时可以减少日常压力的影响。 病人应将睡眠排程作为日常生活的重要部分，并努力维持规律的睡眠模式。
4.使用外部药物
在调理牛皮癣和湿疹的过程中，许多人需要使用外部药物来帮助治疗他们的症状。 例如，可采用局部使用的激素类药物，这些药物通常能够快速减轻炎症和止痒。 但是，应该仔细阅读药品说明书，并与医生咨询，使用药物时应该适量使用，从而保证最短的疗程时间并最大限度地减少任何副作用的风险。
总之，对于牛皮癣和湿疹，最好采用综合性的治疗方法，包括改善日常饮食、控制情绪、充足的睡眠和正确安全使用外部药物等等。如果症状仍然很严重，或病情持续一段时间之后仍未有缓解迹象，建议尽快咨询医生取得更加专业的治疗建议。
